臺北市育達高級中等學校

　　為提升教職同仁對職場安全之認知，打造友善的工作環境，育達高職於3月6日邀請慶醫健康管理中心沈建宏主任蒞校舉辦「抗壓好心情｜職場安全衛生講座」，希望藉由舒壓DIY與穴道按摩等課程內容，幫助大家舒緩平時工作累積的疲勞，促進身心健康。
　　據北市醫學雜誌統計，因過勞死亡的原因有將近七成與心血管疾病有關，而長期處於高壓、高工時的工作環境之中，不但可能造成肩頸僵硬痠痛、失眠、眼睛乾澀、記憶力衰退、頭暈頭痛，更可能引發疾病，對身體健康影響甚大，故我們不得不重視「過勞」這樣的一個議題。
　　為了讓各位教職同仁都能判斷自己的身體是不是過勞，沈建宏主任提供了幾項簡易的檢測方式，例如藉由觀察痘痘的生長位置與型態，推測身體哪個部份出了問題，以及使用自我檢測量表，評估過勞的狀況，協助大家了解自己的身體健康。另外，針對令人聞之色變的健康殺手｜「中風」，沈建宏主任也直接示範如何透過閉眼抓手指的方式，確認自己是否可能罹患中風。
　　帶領大家認識完過勞與心血管疾病後，沈建宏主任更現場傳授超實用的舒壓按摩小撇步，讓各位同仁平時在家中，或是辦公室，都可以藉由按壓自己的太陽穴、風池穴、大椎穴、肩井穴、曲池穴等穴位，進行自我經絡調理，達到紓壓解勞，進而提升職場戰鬥力，當個快樂的工作人！